考试焦虑症的表现

　　考试焦虑症的表现,临近高考，在强大的竞争压力面前，不少考生出现了考试焦虑症。上课总是心不在焉，自己马上面临高考却什么也记不住;整天烦躁不堪，见到任何事情都想发火;坐立不安，饭也吃不好，觉也睡不香，精神萎靡不振。以上都是考试焦虑症的表现。考试焦虑症对考生的影响是不言而喻的，所以我们要了解更多这方面的知识，对考试焦虑症的症状全面了解了才能有效的缓解和治疗。那么考试焦虑症的表现都有哪些呢?

　　考试焦虑症通常有以下三个方面的表现：

　　1.心理异常：患者在考试之前感到紧张、担心、恐惧、忧虑，注意力差、记忆力减退，学习效率下降，情绪抑郁、缺乏自信和学习热情，过度夸大失败后果，常有大难临头之感;

　　2.行为异常：考生的行为表现主要包括拖延时间、逃避考试、坐立不安、怕光怕声，考试时思维混乱，手抖出汗，视力模糊，常草草作答，匆匆离开考场;

　　3.躯体异常：焦虑症患者在躯体上的表现也较为常见，如失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢发凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适，频繁小便等。

　　医生指出，考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此，在考试之前，考生应该学会合理发泄自己的情绪，调节好自己的心理状态，学会缓解学习压力，平时多听听音乐，去野外散散步，多找自己的朋友倾诉内心的情绪，以正确的心态放松的面对考试，才能最大限度的发挥出自己好的水平。

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