最近觉得自己患上了抑郁症应该怎么办 沈阳沈医医生建议在治疗时要选对治疗方法，不能盲目的服用药物，药物会对人的身体有一定的副作用。主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪。下面来看看抑郁症怎么缓解：
保持开朗的心态，也可以看一些自己喜欢的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，要学会控制自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。（推荐：沈医医生教你怎样自我治疗抑郁症 ）
很多心理疾病的患者都是自己跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往就会产生失落感，久而久之就会产生抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，慢慢地提升自己的认知度。
如果你的抑郁情绪比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动。
试着让自己忙碌起来，分配好自己，可以做自己喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，千万不要自我封闭，要懂得和外界人沟通。
应该要寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有什么出息的。梦想总是遥不可及的，但是没有不流血汗的梦想，也没有一蹴而就的梦想，所以只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。
最近觉得自己患上了抑郁症应该怎么办 沈阳沈医医院毕士祥医生亲情提示：上述内容是抑郁症怎么缓解的介绍，不知道有没有帮助到大家。患上了抑郁症应该及时治疗，不要以为这种疾病早期不会带来影响，但是带来影响的往往都是早期没有进行治疗的。如有问题可拨打热线电话或咨询在线医师，医师会为您做出详细解答。
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