没有人愿意被疾病困扰，但是人活着总归会碰到某种疾病的，像是身体疾病或者心理疾病，抑郁症就是其中的一种，是一种危害性很大的精神心理疾病，严重的会影响到患者的生命，所以我们应该学会预防，下面沈阳沈医医生就来给大家讲讲怎么预防抑郁症。
心态要好
一个良好的心态真的很重要，要让自己时刻保持开心的状态，多做一些自己感新区的事情，不要因为某些小事就懊恼，保持一个平和的心态，如果很多事情被压在心里很久，可以找个倾听的人来说说，不要憋在心里。
了解疾病
通过一些网站或者课程什么的，帮助大家更多的了解抑郁症常识，并加以运用到自己的身上，努力保持心理健康，这样可以很好的预防抑郁症。（推荐：哪些护理对抑郁症患者有用 ）
和正能量的人做朋友
一些正能量的朋友会让你的生活充满了正能量，而抑郁症就怕正能量，正能量多了，抑郁症自然也就小时了。
放松心情
如果不开心的时候可以看看开心的东西，比如喜剧、搞笑节目等，多听轻松的音乐，轻松的音乐对人的潜意识有影响，不会让悲观占据你的大脑，能让你放松心情，不开心的情绪得到很好的调整。
看了上面沈医医生介绍的预防抑郁症应该做些什么，希望能对大家有所帮助，如果有其他的疑问欢迎前来咨询沈阳沈医在线医生，相信他们会给大家一个满意的答复。
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